眠り・心身の疲れ

眠れない、途中で目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなど、眠りの悩みが続くと、心や身体にも大きな負担がかかります。
また、十分に休んでいるはずなのに疲れが取れない、身体が重い、いつも緊張しているように感じるなど、心の疲れが身体に表れることもあります。仕事や人間関係、日々のストレスが積み重なることで、自分では気づかないうちに心身が休めなくなっていることもあります。「もう少し頑張れば大丈夫」と無理を続けてしまう方も少なくありません。しかし、眠りや疲れの状態が続いているときは、心や身体が休息を必要としているサインかもしれません。Feel Safeでは、生活の状況やストレス、考え方のくせなどを一緒に整理しながら、少しでも安心して休める時間を増やし、心と身体が楽になる方法を考えていきます。